ストレスに効く東洋医学のレシピ : 生活習慣漢方薬ツボ食事気功法
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ストレスに効く東洋医学のレシピ : 生活習慣漢方薬ツボ食事気功法
日本実業出版社, 2010.2
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ストレス ニ キク トウヨウ イガク ノ レシピ : セイカツ シュウカン カンポウヤク ツボ ショクジ キコウホウ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 ストレスと伝統の知恵（「からだ」が元気になると「こころ」も元気になる；ストレス・ケアのＴＰＯ ほか）
- 第２章 「陽」のメニュー ストレス耐性アップの基本レシピ（「こころ」のベーシック・レシピ；自然の変化とともに生きる ほか）
- 第３章 「陽→陰」のメニュー ストレス早期発見＆ケアのレシピ（「からだ」と「こころ」のしくみの基本；ストレスと戦う将軍「肝」 ほか）
- 第４章 「陰」のメニュー ストレス・ショックとプロの技術（言葉のいらないストレス・ケア空間—あん摩・指圧ケア；漢方薬の基本とプロフェッショナルの世界 ほか）
- 第５章 「陰→陽」のメニュー 長くつづくストレスに向き合うためのレシピ（気功法の特色；重圧タイプのストレスとリラックス ほか）
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