職場ストレスでヘコまない実践テクニック : ストレスマネージメントぷち入門

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書誌事項

職場ストレスでヘコまない実践テクニック : ストレスマネージメントぷち入門

佐藤紀子取材・文

(まんがメンタルケアシリーズ, 4)

エクスナレッジ, 2010.3

タイトル読み

ショクバ ストレス デ ヘコマナイ ジッセン テクニック : ストレス マネージメント プチ ニュウモン

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注記

監修: 島悟, 佐藤恵美

参考資料: 巻末

内容説明・目次

内容説明

仕事のストレスは実にさまざま。でも大半は人間関係に由来するもの。ということはコミュニケーションの方法を改善すれば、ストレスも大幅に軽減するということになる。つまり、コミュニケーションの本質を知り、受け答えのテクニックを知れば、ぐっとお互いのストレスは減っていく。本書は明日からすぐに使える職場でのテクニックを満載している。

目次

  • 序章 ライフサイクルとメンタルヘルス
  • 第1章 ストレスの全体像を知る
  • 第2章 ストレスへの対処1 認知的ストレス対処法
  • 第3章 ストレスへの対処2 タイムマネジメント
  • 第4章 ストレスへの対処3 チャレンジング
  • 第5章 ストレスへの対処4 アサーション
  • 第6章 ストレスへの対処5 アンガーコントロール
  • 第7章 ストレスへの対処6 コミュニケーション
  • 第8章 ストレスへの対処7 セルフリラクゼーション

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB01507723
  • ISBN
    • 9784767809168
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    205p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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