職場ストレスでヘコまない実践テクニック : ストレスマネージメントぷち入門
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職場ストレスでヘコまない実践テクニック : ストレスマネージメントぷち入門
（まんがメンタルケアシリーズ, 4）
エクスナレッジ, 2010.3
- タイトル読み
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ショクバ ストレス デ ヘコマナイ ジッセン テクニック : ストレス マネージメント プチ ニュウモン
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注記
監修: 島悟, 佐藤恵美
参考資料: 巻末
内容説明・目次
内容説明
仕事のストレスは実にさまざま。でも大半は人間関係に由来するもの。ということはコミュニケーションの方法を改善すれば、ストレスも大幅に軽減するということになる。つまり、コミュニケーションの本質を知り、受け答えのテクニックを知れば、ぐっとお互いのストレスは減っていく。本書は明日からすぐに使える職場でのテクニックを満載している。
目次
- 序章 ライフサイクルとメンタルヘルス
- 第１章 ストレスの全体像を知る
- 第２章 ストレスへの対処１ 認知的ストレス対処法
- 第３章 ストレスへの対処２ タイムマネジメント
- 第４章 ストレスへの対処３ チャレンジング
- 第５章 ストレスへの対処４ アサーション
- 第６章 ストレスへの対処５ アンガーコントロール
- 第７章 ストレスへの対処６ コミュニケーション
- 第８章 ストレスへの対処７ セルフリラクゼーション
「BOOKデータベース」 より
