ササッとわかる「腰痛」にならない生活、治す生活
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ササッとわかる「腰痛」にならない生活、治す生活
(図解大安心シリーズ : 見やすい・すぐわかる)
講談社, 2009.8
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ササッとわかる腰痛にならない生活治す生活
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ササッ ト ワカル ヨウツウ ニ ナラナイ セイカツ ナオス セイカツ
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Description and Table of Contents
Description
日常生活のクセや習慣の簡単なポイント改善で、慢性的な腰痛どころか、椎間板ヘルニアの痛みの軽減も可能!治らないと諦めていた腰の痛みと、ユーウツな気分を軽くする本。
Table of Contents
- 第1章 「腰痛」にならない生活、治す生活(「腰痛」は、自覚症状、痛院理由とも上位を占める「国民病」;進化の過程でヒトが得たせぼねの「S字構造」が「腰痛」を招く;一度へたった「椎間板」は元には「戻らない」 ほか)
- 第2章 腰痛にはどんな種類があるのか(「腰痛」にはどういうものがある?;「ぎっくり腰」で知られている「急性腰痛症」とは、どんなもの?;いわゆる「腰痛」、「慢性腰痛症」って? ほか)
- 第3章 腰痛になったらどうすればいいのか(「ぎっくり腰」になったらどうすればいいですか?;軽い痛みは残りやすい、「過度の安静」は逆効果;「腰痛」は「再発」するものですか? ほか)
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