心と体が強くなる自彊術ハンドブック
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書誌事項
心と体が強くなる自彊術ハンドブック
ごま書房新社, 2010.1
- タイトル別名
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自彊術ハンドブック : 心と体が強くなる
- タイトル読み
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ココロ ト カラダ ガ ツヨク ナル ジキョウジュツ ハンドブック
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注記
「自彊術入門」(1994年刊)の改題改訂
内容説明・目次
内容説明
１日１５分、３１の動作から全身を整え、心身の健康を得ることができる整体法です！日本で最初の心身医学研究施設のちの『心療内科』を創設した著者が、その効果と方法を紹介。
目次
- 第１章 風邪から成人病まで—自彊術の効果（自彊術は、中国の伝統に日本の知恵を加えた健康法；自彊術とは、自分を強くするように自ら彊める術 ほか）
- 第２章 私も妻も、自彊術が健康回復の柱になった（私と自彊術の出会いは、そのまま心身医学の歴史；心身医学のために生まれてきたような私の幼年時代 ほか）
- 第３章 １日１５分でできる自彊術の三十一動作（自彊術三十一動作には、それぞれの医学的意味がある；礼—自彊術も「礼に始まって礼に終わる」 ほか）
- 第４章 自彊術はこんなに病気に効いた（自彊術は、難病に七〇％以上の効果を示した；自彊術で乳ガンの再発を抑えた ほか）
「BOOKデータベース」 より