ストレッチ大全 : DVD付

著者

• 有賀, 誠司 アルガ, セイジ

書誌事項

ストレッチ大全 : DVD付

有賀誠司著

成美堂出版, [2010.5]

タイトル別名

The perfect manual of stretch

タイトル読み

ストレッチ タイゼン : DVD ツキ

注記

出版年はジャケットカバーによる

付属資料 (ビデオディスク1枚 (75分) : DVD ; 12cm) : The perfect manual of stretch

内容説明・目次

内容説明

自分に合った目的のストレッチがすぐ探せる、あらゆる部位を徹底網羅、ＤＶＤ付きだから見ながらできる。ストレッチで柔軟＆快適な体に。

目次

• １　ストレッチの基本（ストレッチを知る；ストレッチの５つの魅力！　ほか）
• ２　実践！ストレッチプログラム（スポーツ前後プログラム；エクササイズ＆ストレッチプログラム　ほか）
• ３　部位別ストレッチ（スタティックストレッチ；ダイナミックストレッチ）
• ４　症状別ストレッチ（首のこり解消；肩こり改善　ほか）
• ５　スポーツ別ストレッチ（ランニング＆ウォーキング；ゴルフ　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB01669044
• ISBN:
  • 9784415308036
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 159p
• 大きさ: 22cm
• 分類:
  • NDC8 : 781.4
• 件名:
  • NDLSH : ストレッチング