90日間スロトレ・ダイエット : 一生太らない体のつくり方&スロトレ
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90日間スロトレ・ダイエット : 一生太らない体のつくり方&スロトレ
エクスナレッジ, 2010.1
- Other Title
-
90-days slow training diet diary
- Title Transcription
-
90ニチカン スロトレ ダイエット : イッショウ フトラナイ カラダ ノ ツクリカタ & スロトレ
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Note
別冊付録: 90-days slow training diet diary(111p)
付: 一生太らない体をつくる体重管理グラフ(1枚)
Description and Table of Contents
Description
スロトレ・ダイエットの基本は、「スロトレ」「有酸素運動」「食事」です。一時的に痩せるだけではなく、これからずっと太りにくい体を作ることが目的です。
Table of Contents
- 1 ダイアリーで一生太らない体!
- 2 スロトレで一生太らない体!
- 3 有酸素運動で一生太らない体!
- 4 理想の食事で一生太らない体!
- 5 正しい食事対策で一生太らない体!
- 付録 毎日できるちょっとした工夫
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