90日間スロトレ・ダイエット : 一生太らない体のつくり方&スロトレ
著者
書誌事項
90日間スロトレ・ダイエット : 一生太らない体のつくり方&スロトレ
エクスナレッジ, 2010.1
- タイトル別名
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90-days slow training diet diary
- タイトル読み
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90ニチカン スロトレ ダイエット : イッショウ フトラナイ カラダ ノ ツクリカタ & スロトレ
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注記
別冊付録: 90-days slow training diet diary(111p)
付: 一生太らない体をつくる体重管理グラフ(1枚)
内容説明・目次
内容説明
スロトレ・ダイエットの基本は、「スロトレ」「有酸素運動」「食事」です。一時的に痩せるだけではなく、これからずっと太りにくい体を作ることが目的です。
目次
- １ ダイアリーで一生太らない体！
- ２ スロトレで一生太らない体！
- ３ 有酸素運動で一生太らない体！
- ４ 理想の食事で一生太らない体！
- ５ 正しい食事対策で一生太らない体！
- 付録 毎日できるちょっとした工夫
「BOOKデータベース」 より
