天然ホルモン実用ガイド : 天然のプロゲステロンが女性の健康を守る!
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天然ホルモン実用ガイド : 天然のプロゲステロンが女性の健康を守る!
中央アート出版社, 2009.3
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Dr.John Lee's hormone balance made simple : the essential how-to guide to symptoms, dosage, timing, and more
- Title Transcription
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テンネン ホルモン ジツヨウ ガイド : テンネン ノ プロゲステロン ガ ジョセイ ノ ケンコウ オ マモル
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Description and Table of Contents
Description
女性に顕著な症状の多くは、「エストロゲン優勢」が原因。天然のプロゲステロン・クリームを補充することは、あなたの「ホルモン・バランス」の改善に大いに役立つ！賢い女性たちは、今、自分を守るために、動き始めた…。天然プロゲステロン・クリームの入手法、正しい使い方、適量をやさしく紹介。
Table of Contents
- １ 女性の健康を取り戻すために（ホルモン補充療法（ＨＲＴ）って何？；ホルモンについて理解する；リー博士の三つのルール；ホルモン補充の〈Ｑ＆Ａ〉）
- ２ 自分の症状を知ることが大切（「ホルモン・バランス」をテストする；どんな症状があるかチェックする；自分の症状とホルモンとの関係を知る；ホルモン・レベルの検査法）
- ３ 天然プロゲステロンの使い方（プロゲステロンを理解する；入手法と注意すること；自分に適した摂取量と使い方；プロゲステロン補充の〈Ｑ＆Ａ〉）
- ４ その他のホルモンの摂取（エストロゲンの正しい補充法；エストロゲン補充の〈Ｑ＆Ａ〉；テストテロンの使い方）
- ５ ライフスタイルも見直す（食事・ストレス・運動・生活）
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