骨盤のゆがみをとって、全身キレイになる! : 即効!簡単!楽しい!
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書誌事項
骨盤のゆがみをとって、全身キレイになる! : 即効!簡単!楽しい!
PHP研究所, 2009.11
- タイトル別名
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骨盤のゆがみをとって全身キレイになる : 即効簡単楽しい
- タイトル読み
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コツバン ノ ユガミ オ トッテ ゼンシン キレイ ニ ナル : ソッコウ カンタン タノシイ
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内容説明・目次
内容説明
二の腕・ウエスト・お腹・お尻・太もも…リンパマッサージ・ツボ・ストレッチ・エクササイズで気になるパーツを集中ケア！無理やなくやせて、美しいカラダになる。
目次
- 第１章 失敗知らずのシェイプアップを実現！アラカルトダイエットでメリハリボディに変わる！（ゆがみ＆たるみは老けボディ警報！；骨盤のゆがみが、ボディラインの崩れを引き起こす ほか）
- 第２章 リンパマッサージ、ツボ、ストレッチ、エクササイズ ダイエット４大テクニックの基本（「リンパマッサージ」の基本；「ツボ」の基本 ほか）
- 第３章 骨盤のゆがみをリセットして、やせやすい身体に整える（骨盤のゆがみ度チェック＆解消メニュー；左右の脚の長さと傾きをチェック！ ほか）
- 第４章 チャレンジ編「パーツ別・たるみ解消！」４大テクニックで、気になる部分のたるみをとる！（二の腕—たるんだ二の腕をスッキリさせる！；バスト—バストの形を美しく整える！ ほか）
「BOOKデータベース」 より