腰痛は自分で治せる : 寝ながら簡単にできるものばかり! : プロ野球の名トレーナー直伝! : 腹圧をかければ、腰痛の原因「骨盤の歪み」が解消する
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腰痛は自分で治せる : 寝ながら簡単にできるものばかり! : プロ野球の名トレーナー直伝! : 腹圧をかければ、腰痛の原因「骨盤の歪み」が解消する
（セレクトbooks）
主婦の友社, [2009.12]
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腰痛は自分で治せる : 寝ながら簡単にできるものばかり : プロ野球の名トレーナー直伝 : 腹圧をかければ腰痛の原因骨盤の歪みが解消する
- Title Transcription
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ヨウツウ ワ ジブン デ ナオセル : ネナガラ カンタン ニ デキル モノ バカリ : プロ ヤキュウ ノ メイ トレーナー ジキデン : フクアツ オ カケレバ ヨウツウ ノ ゲンイン コツバン ノ ユガミ ガ カイショウ スル
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Description and Table of Contents
Description
なんと、腰痛は「腹圧」をかけるだけで治るとわかった！元プロ野球選手で、数々の選手の腰痛を治療してきた著者が考案した腰痛改善体操の極意とそのやり方を詳しく紹介します。
Table of Contents
- １ 腰痛の種類（悪い姿勢が原因の腰痛；ぎっくり腰 ほか）
- ２ なぜ腹圧をかけると腰痛は治るのか（腹圧をかければ骨盤の歪みが正される；プロ野球選手にも腰痛に悩む人は多い ほか）
- ３ 種類別腰痛体操（悪い姿勢が原因の腰痛を治す体操；ぎっくり腰を治す体操 ほか）
- ４ 日常生活の注意点（顔を洗うときには中腰にならない；高いところのものは距離をおいて取る ほか）
- ５ 体験談（椎間板ヘルニアの後遺症により、ひどい腰痛で長年苦しんでいたが、２カ月で改善し、ウエストも２ｃｍ減；プロ野球選手の“職業病”である腰痛に悩まされたが、短期間で解消！ぎっくり腰の心配もなくなった！ ほか）
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