腰痛は自分で治せる : 本当に凄いマッケンジー体操を完全図解
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腰痛は自分で治せる : 本当に凄いマッケンジー体操を完全図解
河出書房新社, 2009.9
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腰痛は自分で治せる : 本当に凄い「マッケンジー体操」を完全図解
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ヨウツウ ワ ジブン デ ナオセル : ホントウ ニ スゴイ マッケンジー タイソウ オ カンゼン ズカイ
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参考文献: p127
Description and Table of Contents
Description
欧米で圧倒的な支持をあつめる最新治療法。日本における腰痛治療の若手第一人者が自信をもってすすめる画期的体操を公開。
Table of Contents
- プロローグ つらい腰痛がみるみる治った！—欧米で圧倒的に支持されるマッケンジー体操の威力（この事実を知れば腰痛は治る；日本人だけが知らない画期的な治療法 ほか）
- １章 日本の腰痛治療、ここが問題！—痛みの原因がつかめぬまま対症療法でしのいでも…（数々の腰痛治療法を試してきたが…；最もありふれた腰痛が治せない理由 ほか）
- ２章 なぜマッケンジー体操が効くのか？！—背骨を自然な状態にもどすメカニズム（驚きの体反らし体操；偶然から生まれた体操 ほか）
- ３章 自分の症状の真の原因を知る！—“２大腰痛原因”が判定できる穴吹式腰痛テスト（椎間板に集まる腰の負担；イスに座る姿勢が腰痛の最大の原因 ほか）
- ４章 ひと目でわかるマッケンジー体操—即効の簡単エクササイズを完全図解（準備ができたら；大きく反らすことに意味がある ほか）
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