骨盤とんとん体あっためダイエット
著者
書誌事項
骨盤とんとん体あっためダイエット
新講社, 2010.4
- タイトル別名
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骨盤とんとん体あっためダイエット : 1日1回でポカポカ、カラダすっきり!
- タイトル読み
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コツバン トントン カラダ アッタメ ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
松岡式・骨盤体操で…体温が上がって、みるみるやせる。目標、体温０．５度アップでマイナス５キロ。
目次
- プロローグ 「骨盤とんとん」が効く！（現代人は、冷えている！）
- 第１章 骨盤体操で代謝が上がる、みるみるやせる（骨盤体操の効果；「松岡式・骨盤体操」は５方向にアプローチ！ ほか）
- 第２章 松岡式・体あっため骨盤ダイエット体操（骨盤ダイエット体操で体をあたためよう；全身が冷える人におすすめ体操！ ほか）
- 第３章 即効！こんなときはこんな体あっため体操（冷えている人はへそまわりが固い！？；便秘・下痢になりやすい ほか）
- 第４章 体あっため美人生活のヒント（冷えを取ってアンチエイジング；体温を上げてもっと美人に！ ほか）
「BOOKデータベース」 より