いきいき脳のつくり方 : 臨床医が明かす"しなやかな脳"の科学
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いきいき脳のつくり方 : 臨床医が明かす"しなやかな脳"の科学
（知りたいサイエンス, 080）
技術評論社, 2010.6
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いきいき脳のつくり方 : 臨床医が明かすしなやかな脳の科学
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イキイキ ノウ ノ ツクリカタ : リンショウイ ガ アカス シナヤカナ ノウ ノ カガク
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609491.371||Ko24110034409
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Description and Table of Contents
Description
精神科医として長い臨床経験から言えることは、脳のすごさはその柔軟性にあることです。心の背景にある脳の働きを探ると、脳の柔軟性を守り高めることは、心を健やかにし、生活を豊かにしてくれます。これからその具体的な方法を話しましょう。
Table of Contents
- 第１章 脳の構造と役割—脳の中は、どうなっている？
- 第２章 脳と通説・俗説—脳に関する疑問と誤解を解く！
- 第３章 脳と睡眠—睡眠が脳を活性化させる？
- 第４章 脳とストレス—ストレスは、脳にとって本当に悪者？
- 第５章 脳とうつ病—うつ病のとき、脳では何が起きているの？
- 第６章 脳と記憶—記憶の能力を衰えさせない工夫は？
- 第７章 脳と香り（匂い）—よい香りは脳のメンテナンスに効果的？
- 第８章 脳の賦活（活性化）—脳を元気にする「ブレインヘルス・トレーニング」とは？
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