もっともっと愛され脚をつくる2週間レシピ : 細く、長く、まっすぐな美脚への完璧プログラム
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もっともっと愛され脚をつくる2週間レシピ : 細く、長く、まっすぐな美脚への完璧プログラム
WAVE出版, 2010.4
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モット モット アイサレアシ オ ツクル ニシュウカン レシピ : ホソク ナガク マッスグ ナ ビキャク エノ カンペキ プログラム
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「愛され脚をつくる2週間レシピ」(2005年刊)の改題新装版
Description and Table of Contents
Description
現在まで２万人を超える女性たちの脚や骨格の悩みをケアしてきた。その経験から、真剣に自分の脚と向き合い努力すれば、必ず脚は美しくなる。あなただけの美脚＝“愛され脚”を実現するために、著者の経験とノウハウを、すべてつぎ込んだ一冊。
Table of Contents
- １ 必ず“愛され脚”になるために準備すること（この本の上手な使い方；自分の脚を徹底的に知る ほか）
- ２ “愛され脚”にぐ〜んと近づく骨格リセット（「骨格リセット」で正常な骨格バランスを取り戻す；骨格リセット→基本の姿勢 正しい立ち方・座り方 ほか）
- ３ “愛され脚”が絶対実現するエクササイズ（効率的なエクササイズで気になる部位を徹底攻略；エクササイズ→ヒップ１ ハンモックのポーズ ほか）
- ４ 毎日のお手入れでもっと“愛され脚”に（自分の脚を大切に思う気持ちを忘れない；「もうひと手間」が脚美人の条件です ほか）
- ５ “愛され脚”＝「レッグメイク」という考え方（レッグメイクをして、ドラマチックな毎日を！）
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