心理学で幸せになる76のテクニック
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心理学で幸せになる76のテクニック
（扶桑社文庫）
扶桑社, 2006.5
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シンリガク デ シアワセ ニ ナル 76 ノ テクニック
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Note
「変わりたい自分になれる本」(平成13年刊)の改題
Description and Table of Contents
Description
あなたは今の自分に満足していますか？もし「自分自身のことは好きだけど、もう一歩理想の自分に近づきたい」とか、「自分自身は大嫌いだけど、どうにかできるならどうにかしたい」「こんな悩みとはスッキリおさらばしたい」と思っているのであれば、そういう人にこそ、本書はおすすめです。いくら自分自身を嫌っても、自分をやめることはできません。一生、自分と付き合うしかないのです。それなら、理想の自分に一歩でも近づいていきましょう。
Table of Contents
- 第１章 ポジティブな自分になる（今すぐ、できること；音楽を有効に使って；香りの効果）
- 第２章 ストレスをコントロールしよう（心の元気を取り戻そう；偉人に学ぶリラックス術；食べ物；色のもつ不思議な力）
- 第３章 健康的な自分になる（心と体の健康；ペットを飼おう）
- 第４章 ハッピィな自分になる（ハッピィなボディを手に入れる；ハッピィな恋を実らせる）
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