心理学で幸せになる76のテクニック
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心理学で幸せになる76のテクニック
(扶桑社文庫)
扶桑社, 2006.5
- タイトル読み
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シンリガク デ シアワセ ニ ナル 76 ノ テクニック
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注記
「変わりたい自分になれる本」(平成13年刊)の改題
内容説明・目次
内容説明
あなたは今の自分に満足していますか?もし「自分自身のことは好きだけど、もう一歩理想の自分に近づきたい」とか、「自分自身は大嫌いだけど、どうにかできるならどうにかしたい」「こんな悩みとはスッキリおさらばしたい」と思っているのであれば、そういう人にこそ、本書はおすすめです。いくら自分自身を嫌っても、自分をやめることはできません。一生、自分と付き合うしかないのです。それなら、理想の自分に一歩でも近づいていきましょう。
目次
- 第1章 ポジティブな自分になる(今すぐ、できること;音楽を有効に使って;香りの効果)
- 第2章 ストレスをコントロールしよう(心の元気を取り戻そう;偉人に学ぶリラックス術;食べ物;色のもつ不思議な力)
- 第3章 健康的な自分になる(心と体の健康;ペットを飼おう)
- 第4章 ハッピィな自分になる(ハッピィなボディを手に入れる;ハッピィな恋を実らせる)
「BOOKデータベース」 より