読むだけで心がスカッと晴れる50の方法
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読むだけで心がスカッと晴れる50の方法
（王様文庫, B62-2）
三笠書房, 2009.9
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ヨム ダケデ ココロ ガ スカット ハレル 50 ノ ホウホウ
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Note
『「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本』(すばる舎2004年刊)の改筆・再編集、改題
文献あり
Description and Table of Contents
Description
モヤモヤ気分を「瞬間リセットする」いちばんいい方法。する心理学者が教える、驚くほど「自信」がみなぎるヒント。
Table of Contents
- はじめに 不思議なくらい気持ちよく、心が強くなる！
- １ 心が爽快！もっとリラックスして生きられる技術—イライラ・クヨクヨ・モヤモヤをまとめてサーッと解消しよう！
- ２ 「視点」を変えれば、不思議なくらい心が強くなる！—これだけでＯＫ！「脳」も「心」も「身体」も生まれ変わる
- ３ 一瞬で「やる気」に火をつける法—すごい効き目！自分に“プラスの暗示”をかけよう
- ４ 心のスタミナ１０倍アップ！の気分転換法—無理なく、自然に心がほぐれる
- ５ 毎日がもっと楽しい！とっておきの心理プログラム—“うれしいこと”がますます増える「いい方法」
- ６ ずばり！「なりたい自分」になるのは、こんなに簡単なこと—結局、「いい人生」を送れる人は、“快晴気分”で生きている！
- おわりに あとは、あなたが実践するだけ！「前向き」に生きれば、爽快気分で満たされる！
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