CiNii 図書 - 体を温めると美人になる

著者

体を温めると美人になる

渡邉賀子著

幻冬舎, 2010.2

おすすめ冷えとり読本: p142

内容説明

ダイエット、美肌、健康、ストレス解消…女性の幸せは、血めぐりのいい体から生まれる。「冷え症」専門医が教える「冷え」を自分でなおす方法。

１　お肌もハートも元気がないのは冷えのためです（あなたはどっち？冷えがとれると、美人度はここまで上がります；その冷えが血めぐりをわるくさせて不調を起こします　ほか）
２　１週間でからだポカポカ！冷えとりライフメニュー２１（できる項目からでＯＫ！１週間つづければあなたのからだはあたたかくなります；朝、ベッドで伸びをする　ほか）
３　３週間トライ！血めぐりアップで体質改善（血めぐりアップ行動を３週間つづければ“あたため美人”になれます；体内リズムで血めぐりアップ—早起きして、食べて動けば、あたたかいからだのベースがつくれます　ほか）
４　これがからだが冷える理由です（体温のしくみ—熱をつくり、運ぶ。これが正常な体温のシステムです；冷えの理由１—低体温も冷えも、からだのシステムにトラブルがあるために起こります　ほか）
５　冷えから起こるからだのトラブル解決集（冷えが自律神経、女性ホルモンに影響して、不調を引き起こします；生理痛がつらい　ほか）

「BOOKデータベース」より