石川遼のゴルフボディトレーニング : 1日15分の肉体改造!
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書誌事項
石川遼のゴルフボディトレーニング : 1日15分の肉体改造!
（Level up book）
実業之日本社, 2010.2
- タイトル読み
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イシカワ リョウ ノ ゴルフ ボディ トレーニング : 1ニチ 15フン ノ ニクタイ カイゾウ
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内容説明・目次
内容説明
飛距離アップと安定したショットを可能にする、体の「機能性」「連動性」「ボディバランス」を手に入れろ！ゴルファーとして「使える筋力」を徹底強化—体の「機能性」と「連動性」がぐんとアップし、無理に振らなくても飛ばせる！感覚機能を高めるトレーニングを掲載—「ボディバランス」が向上し、軸がブレないスイングへと変化する！自分の体重を負荷にしたトレーニング—成長の妨げやトレーニングによるケガを防止し、老若男女問わず、チャレンジできる。
目次
- １ 股関節トレーニング（あおむけで屈曲；横寝で屈曲 ほか）
- ２ 体幹トレーニング（腹直筋；腹斜筋 ほか）
- ３ 下半身トレーニング（スプリットスクワット；ランジ ほか）
- ４ 上半身トレーニング（プッシュアップ；アームカール ほか）
- ５ ストレッチング（ラウンドストレッチ；全身ストレッチ）
「BOOKデータベース」 より
