1日1分でくびれスッキリ!ろっ骨エクササイズ : Kaqila
著者
書誌事項
1日1分でくびれスッキリ!ろっ骨エクササイズ : Kaqila
ソフトバンククリエイティブ, 2010.3
- タイトル別名
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1日1分でくびれスッキリ!ろっ骨エクササイズ : Kaqila
体の中からキレイ!!
- タイトル読み
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1ニチ 1プン デ クビレ スッキリ ロッコツ エクササイズ : Kaqila
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内容説明・目次
内容説明
ろっ骨エクササイズ「ＫａＱｉＬａ〜カキラ〜」は、“ろっ骨”を中心とした全身の関節を効果的に動かすことで、身体の高い機能改善効果を実現したエクササイズ・プログラム。ヨガのように、ゆっくりとした動きにもかかわらず、まるでエアロビクス運動をしたかのように、血流が促進され、代謝が向上されます。しかも、クールでかっこいい型（ポーズ）ばかり。１日１分、ろっ骨を動かすだけで、気になる部分がみるみる改善されていく、いまどきのまったく新しいオシャレダイエット。
目次
- １ なぜ、ダイエットが成功しないのか？—ダイエットを始めたものの、いっこうに体重が減らない
- ２ ヤセる＆太りにくい体質が得られる—身体を芯から変える「ろっ骨エクササイズ」とは？
- ３ ろっ骨エクササイズ（くびれスッキリ！；太ももスッキリ！；気になる二の腕スッキリ！；魅力的なヒップラインをつくる；魅力的なバストをつくる；背中美人をつくる；ポッコリお腹スッキリ！ ほか）
「BOOKデータベース」 より