12分で脳が活性化!DVDブック
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12分で脳が活性化!DVDブック
幻冬舎, 2010.3
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12フン デ ノウ ガ カッセイカ DVD ブック
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注記
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
ここまで来ているのかと驚く脳科学の最前線の成果を、勉強法とカウンセリングのカリスマがみっちり集中講義。読まなくても、ＤＶＤを見て聴いて、体を動かすだけで確実にあなたの脳力をアップ。
目次
- 「デュシェンヌ・スマイル」脳を前向きにする作り笑顔！
- 「Ｂｉｌａｔｅｒａｌ ｅｙｅ ｍｏｖｅｍｅｎｔ」度忘れを防ぐ目玉の運動！
- アルツハイマーは糖尿病の一種だった？糖尿病と無縁の生活が頭を良くする！
- 空腹ホルモンで記憶力をアップ！
- 腹七分目が頭を良くする！
- 善玉コレステロールが少ないと頭が悪くなる
- 薔薇の香りで睡眠学習
- “あくび”は脳機能を回復させる！
- 頭が良くなる昼寝の５カ条
- 睡眠日記で最適睡眠時間を知る
- 頭が良くなるコーヒーの飲み方
- 頭を良くするウォーキング！
- 脳の血管を若々しく保つ血圧管理！
- 余暇に頭を使えば、認知症になりにくい！
- 〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より