ビギナー・ランナーのお悩み解消book
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ビギナー・ランナーのお悩み解消book
枻出版社, 2010.3
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ビギナー・ランナーのお悩み解消book : 目からウロコの走るヒント集
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ビギナー ランナー ノ オナヤミ カイショウ book
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Description and Table of Contents
Description
ビギナー・ランナーが抱える悩みアレコレ…対処法をバッチリ解説。目からウロコの走るヒント集。
Table of Contents
- １ 走ろうと思ったら、こんな疑問が…（どんな格好で走ればいい？；どこを走ればいい？ ほか）
- ２ 走ってみたら、こんな疑問が…（走ったらすぐ息が切れる；走った翌日に疲れが溜まる ほか）
- ３ もっとラクに長く走るには？（長く走るにはどうすればいい？；効率よく走るには？ ほか）
- ４ 体の痛みを解消したい…（長い距離を走ると体に痛みが…；走るといつも同じところが痛い…）
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