「ストレスの整理」が上手い人下手な人
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「ストレスの整理」が上手い人下手な人
(Wide shinsho, 99)
新講社, 2010.6
- Other Title
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職場ストレスが消えるノート
- Title Transcription
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ストレス ノ セイリ ガ ウマイ ヒト ヘタナ ヒト
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Note
「職場ストレスが消えるノート」(2006年刊)の改題改訂
Description and Table of Contents
Description
一日の仕事は「時間内」に終える習慣を作る。やれるだけのことはやっている、と考えよう。悪い上司の言葉は「ごもっとも」と受け流す。上司のパワハラに負けない考え方。心がほっとする、楽になる「専門医の知恵」をアドバイス。
Table of Contents
- プロローグ 自分が壊れたら何にもなりません
- 1 もっと「自分のこころ」を大切に考えよう
- 2 「強い人」の圧力はさらりと受け流そう
- 3 押せば凹むのが「健康なこころ」です
- 4 「元気になる力」を育てよう
- エピローグ 「ストレスに負けない人生」を歩んでゆこう
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