悩み方のレッスン : 「助けて」と言えないあなたへ
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悩み方のレッスン : 「助けて」と言えないあなたへ
日本放送出版協会, 2010.5
- Other Title
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A model for living
A model for living : a practical guide to relationships, intimacy and self-esteem
悩み方のレッスン : 助けてと言えないあなたへ
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ナヤミカタ ノ レッスン : タスケテ ト イエナイ アナタ エ
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原タイトル:A model for living
Description and Table of Contents
Description
スーパーモデルも大金持ちも、だれにでも悩みはある。心の問題には、美貌もお金もなんの役にも立たない。解決することができるのは、「自分自身」だけ。すべての悩みに通用する解決の第一歩は、「自分を好きになること」。その理由は、祖先から受け継いだ人間の本能にあった！？若者の「うつ」に長年取り組んできた精神科医が、人間の心理に深く分けいり、導きだした「知的悩み解決法」。心のしくみを知って、賢く悩みに向き合った人だけが、オンリーワンの自分にめぐり合える。
Table of Contents
- １ 理論編「知的に生きる」とは？（感情が生まれるところ；自尊心とはアイスクリームサンデーのようなもの；三つの鎖 ほか）
- ２ 実践編「自分を大切にする生き方」（知的に生きるためのルール；自己主張が苦手な人へ；上手な自己主張のしかた ほか）
- ３ 恋愛編「愛するということ」（友だちと恋人と；恋愛の問題と失敗；親との関係 ほか）
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