浅田真央POWER & BEAUTY

Author(s)

• 森永製菓株式会社 モリナガ セイカ カブシキ ガイシャ
• ウイダー浅田真央栄養&トレーニングサポート・プロジェクトチーム ウイダー アサダマオ エイヨウ & トレーニング サポート プロジェクト チーム

Bibliographic Information

浅田真央POWER & BEAUTY

ウイダー浅田真央栄養&トレーニングサポート・プロジェクトチーム著

小学館, 2010.4

Other Title

浅田真央パワーアンドビューティ : ミラクルボディの秘密がわかる!

Title Transcription

アサダ マオ POWER & BEAUTY

Description and Table of Contents

Description

牧野講平トレーニングコーチが、力強く美しい演技を可能にしたトレーニングのポイントを解説！河南こころ管理栄養士が毎月発行していた浅田真央のための「えいよう新聞」初公開！今日からすぐに実行できる！強くて美しい体を作るコツ。

Table of Contents

• ミラクルボディの秘密（体幹を鍛える腹筋運動；上手な水分補給；左右のバランスを調整する；体重管理は、脂質がポイント；昼食で体重管理をするなら；ジャンプの秘策；海外でのセルフ・トレーニング；食事のバランス；氷上での進化を目指して；シーズンに向けたトレーニング；コンディションを整える食事；さらなる高みへ；試合目前の１日に密着！；疲れを残さない栄養補給）
• 世界一のアスリートを目指して

by "BOOK database"

• NCID: BB02306942
• ISBN:
  • 9784093881210
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 158p
• Size: 19cm
• Classification:
  • NDC9 : 784.65
  • NDLC : FS41
• Subject Headings:
  • BSH : 浅田, 真央
  • BSH : フィギュアスケート