悩みの正体 : 何が人の心を落ち込ませるのか
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悩みの正体 : 何が人の心を落ち込ませるのか
PHP研究所, 2010.6
- タイトル読み
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ナヤミ ノ ショウタイ : ナニ ガ ヒト ノ ココロ オ オチコマセル ノカ
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内容説明・目次
内容説明
「もっと、もっと」という思いを捨てるとラクになる。楽しくいられる自分、リラックスできる自分、イライラしない自分、そんな「自分」になるための心理学。
目次
- 第１章 隠された敵意の現れ方（隠された敵意は、いろいろな姿に変装する；励ましているつもりで、人を不愉快にする ほか）
- 第２章 自分を裏切ると心の借金が増える（エネルギーのある人とエネルギーのない人；ナルシシズムが傷つくと抑うつ状態になる ほか）
- 第３章 自我を確立させる—敵意を解消するために１（自分の「好き」にこだわる；ストレスは自分が作り上げている ほか）
- 第４章 不幸を受け入れる—敵意を解消するために２（深刻な劣等感は完全を求める；完全を求めない ほか）
- 第５章 心の借金を返す方法（苦しい時は、心の中の借金を返す時；敵意を持っていることをダメだと思わない ほか）
「BOOKデータベース」 より