部活で補欠だった人をワールドクラスの選手にする本 : スーパーアスリートへの方程式 全競技向け
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部活で補欠だった人をワールドクラスの選手にする本 : スーパーアスリートへの方程式 全競技向け
井田総合研究所, 2010.4 , 教育評論社(発売)
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ブカツ デ ホケツ ダッタ ヒト オ ワールド クラス ノ センシュ ニ スル ホン
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索引あり
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第1章 ワールドクラスの選手と日の目を見ずに終わる選手—その違いとは?!(自動操縦と手動操縦;自動操縦でプレイするメリット;手動操縦でプレイするデメリット)
- 第2章 自動操縦で運動するには1 全身をリラックスさせる(自動操縦マスターの基本的な考え方;自動操縦を妨害する最大の要因は?;全身をリラックスさせる方法;重心を正しく坐骨の上に乗せる方法;重心を坐骨の真上に乗せる練習)
- 第3章 自動操縦で運動するには2 特定の部位を単独で動かしたり、意識したりしない(特定部位を単独で動かしたり、意識することの致命的デメリット;特定部位を意識させる間違った指導法;具体的な実施方法;自動操縦のさ作動を妨害するトレーニング)
- 第4章 自動操縦で運動するには3 アクセント(強弱)のあるリズムを使って動く(リズムを使った動きの必要性;自動操縦を作動しやすくするリズム;アクセント(強弱)のあるリズムでプレイする方法—競技別説明)
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