「禁煙脳」のつくり方 : 脳内ドーパミンが決め手
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「禁煙脳」のつくり方 : 脳内ドーパミンが決め手
（青春新書intelligence, PI-280）
青春出版社, 2010.7
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脳内ドーパミンが決め手「禁煙脳」のつくり方
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キンエンノウ ノ ツクリカタ : ノウナイ ドーパミン ガ キメテ
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Description and Table of Contents
Description
なぜ、ガマンしないのにこんなにやめられた？意志の弱い人ほどうまくいく。「リセット禁煙」の画期的ノウハウ。
Table of Contents
- 序章 必要なのは、がまんではなく「脳の刺激」だった！
- １章 読むだけでドーパミンがよみがえる！リセット禁煙の秘密
- ２章 「タバコのおかげ」のはずが、ぜんぶタバコのせいだった！
- ３章 「それでも吸いたい」をやりすごす「８つのステップ」
- ４章 なぜ、禁断症状が軽いのか？—体はたった３日で回復する
- ５章 あの人に禁煙してもらえる新しいアプローチ
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