アクティブBODYストレッチ : 細分化したストレッチでパフォーマンスがアップ! : 53 MENU!

著者

• 長畑, 芳仁 ナガハタ, ヨシヒト

書誌事項

アクティブBODYストレッチ : 細分化したストレッチでパフォーマンスがアップ! : 53 MENU!

長畑芳仁監修

日東書院本社, 2010.7

タイトル読み

アクティブ ボディ ストレッチ : サイブンカ シタ ストレッチ デ パフォーマンス ガ アップ : ゴジュウサン メニュー

内容説明・目次

内容説明

体がしまる！体幹が変わる！写真とイラストでリアルに解説。５３のスペシャルストレッチ集。

目次

• Ｉｎｔｒｏ　ｄｕｃｔｉｏｎ　そのストレッチ、間違っていませんか？ストレッチの基本知識と重要性
• １　アクティブに動く！スポーツ前・後のストレッチ
• ２　毎日の日課にしたい！朝起きたときのストレッチ
• ３　昼でも毎日続けられる！オフィスでできるストレッチ
• ４　体をほぐして明日に備える！夜寝る前のストレッチ
• ５　痛みやこりをほぐして快適に！肩こり・腰痛のケアストレッチ
• ６　毎日続けたい！ストレッチを継続するコツ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB02617997
• ISBN:
  • 9784528011618
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 143p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 781.4
  • NDC9 : 781.4
• 件名:
  • BSH : ストレッチング