1日3分せのびダイエット Senobi breathing method
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1日3分せのびダイエット = Senobi breathing method
日本文芸社, 2010.4
- タイトル読み
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1ニチ 3プン セノビ ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
背伸びをするだけで燃える。クビれる。科学的に証明された世界で唯一のダイエット。正しい背伸びのしかた決定版。
目次
- プロローグ１ なぜやせるの
- プロローグ２ やり方は？
- １ 理想の自分を実感できる 実践！「せのびダイエット」
- ２ 背伸び力で、みるみる体が変わる 「やせる」「健康になる」ナゾ
- ３ 背伸び力で、人生が明るくなる １か月で劇的に若返るナゾ
- ４ 追っかけ！背伸びの一日 スケジュールを作りました！
- 付録
「BOOKデータベース」 より
