すっきりやせるバンド健康法 : 決定版! : 肩こり・腰痛・生理痛・便秘・O脚・X脚の改善実績多数!
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すっきりやせるバンド健康法 : 決定版! : 肩こり・腰痛・生理痛・便秘・O脚・X脚の改善実績多数!
宝島社, 2010.5
- タイトル読み
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スッキリ ヤセル バンド ケンコウホウ : ケッテイバン : カタコリ ヨウツウ セイリツウ ベンピ oキャク xキャク ノ カイゼン ジッセキ タスウ
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注記
付: ゆがみ治しサポートバンド(1本)
内容説明・目次
内容説明
カイロプラクティックの権威が考案したバンドダイエットの決定版。単なるストレッチではない、正統カイロプラクティックの“ゆがみ”を治すエクササイズの最新版。だれでもできる村上式メソッドで「下腹部ぽっこり」「下半身太り」「たるんだ二の腕」をすっきり解消。ゆがみ治しサポートバンド付き。
目次
- 第１章 ガイダンス すっきりやせるバンド健康法とは（コンセプト すっきりやせるバンド健康法３大特徴；基礎知識１ バンドを使うわけ；基礎知識２ 骨盤とは）
- 第２章 バンドを使う 部位別エクササイズ（骨盤の「ゆがみ」を治す；部位別エクササイズ ウエストを引き締める；部位別エクササイズ 下半身をすっきり；部位別エクササイズ 背中＆上半身をすっきり；部位別エクササイズ 二の腕をすっきり；部位別エクササイズ ヒップを引き締める）
- 第３章 プラスα 不快症状別エクササイズ（肩こりカンタン解消法；Ｏ脚対策；Ｘ脚対策；バストの形をキレイに；目の疲れを取る）
- 付章 「ゆがみ」を作らない暮らし方
「BOOKデータベース」 より
