みるみる脚から美しくやせる「走り方」 : DVD付きbook
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みるみる脚から美しくやせる「走り方」 : DVD付きbook
三笠書房, [2010.6]
- タイトル読み
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ミルミル アシ カラ ウツクシク ヤセル ハシリカタ : DVDツキ book
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注記
出版年はジャケットによる
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
ダイエットよりキレイになれる!体型も人生も劇変。噂の「ストレッチ教室」の大人気メソッド、初公開。
目次
- 1 大発見!—この効果は感動もの!世界一簡単!脚から細くなる「伸び」ランニング(衝撃事実!ランニングは「ストレッチ」だった!;美女たちは「お風呂に入るように」走る!?—驚きの「新常識」!;「伸び」ランで、こんなに美しく変身できます! ほか)
- 2 謎を解く!—そういう理由だったのか!「本当にキレイにやせる仕組み」が明らかに!(ヒップ・二の腕・顔…「部分やせ」も、思いのまま!;なぜ、あの人の姿勢はいいのか?;日本人は、カラダを伸ばすのが苦手!? ほか)
- 3 実践!—パーフェクトボディーが、あなたのものに!さあ、いっしょに美しく変わろう!(すべての基本!美姿勢 立つ;実は、重要!美姿勢 座る;その1歩があなたを変える!「伸び」ウォーキング ほか)
「BOOKデータベース」 より