ビューティ筋膜ストレッチ : 寝る前1回握って→まわす
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ビューティ筋膜ストレッチ : 寝る前1回握って→まわす
メディアファクトリー, 2010.5
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ビューティ キンマク ストレッチ : ネル マエ 1カイ ニギッテ マワス
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付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
肌の再生力ＵＰ、からだを若返らせる新ストレッチ。カリスマ講師のＮＯ．１人気レッスン。みるみる体が変わる７日間プログラム。
Table of Contents
- ビューティ筋膜ストレッチ おすすめのやり方
- 健康で美しい体にはしなやかな筋膜の存在が欠かせません
- 最良の筋膜ケアは“つかんで動かす”
- ちょっとお勉強 筋膜ケアはスポーツ界では常識！
- 驚きの効果！筋膜ストレッチ体験談
- 基本のやり方３ステップ
- さらに効果を上げるポイント
- 実践！すっきり下半身（足；太もも；骨盤まわり；お腹）
- 実践！すっきり上半身（腕；二の腕＆胸；フェイスライン）
- 時間がない時の４分即効全身コース
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