ビューティ筋膜ストレッチ : 寝る前1回握って→まわす
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ビューティ筋膜ストレッチ : 寝る前1回握って→まわす
メディアファクトリー, 2010.5
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ビューティ キンマク ストレッチ : ネル マエ 1カイ ニギッテ マワス
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付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
肌の再生力UP、からだを若返らせる新ストレッチ。カリスマ講師のNO.1人気レッスン。みるみる体が変わる7日間プログラム。
Table of Contents
- ビューティ筋膜ストレッチ おすすめのやり方
- 健康で美しい体にはしなやかな筋膜の存在が欠かせません
- 最良の筋膜ケアは“つかんで動かす”
- ちょっとお勉強 筋膜ケアはスポーツ界では常識!
- 驚きの効果!筋膜ストレッチ体験談
- 基本のやり方3ステップ
- さらに効果を上げるポイント
- 実践!すっきり下半身(足;太もも;骨盤まわり;お腹)
- 実践!すっきり上半身(腕;二の腕&胸;フェイスライン)
- 時間がない時の4分即効全身コース
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