骨盤呼吸ダイエット : おなかがペタンコになる!ぐんぐん体が引き締まる!
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骨盤呼吸ダイエット : おなかがペタンコになる!ぐんぐん体が引き締まる!
河出書房新社, 2010.2
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骨盤呼吸ダイエット : おなかがペタンコになるぐんぐん体が引き締まる
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コツバン コキュウ ダイエット : オナカ ガ ペタンコ ニ ナル グングン カラダ ガ ヒキシマル
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Description and Table of Contents
Description
呼吸に連動させた骨盤調整エクササイズで、代謝アップ＆気持ちよく即効やせる！気になるところをピンポイントにシェイプアップ！即効性の高い部位別スリミングも紹介。
Table of Contents
- １ いつでもどこでも！「骨盤呼吸」できれいにやせる（きれいにやせるヒミツは「呼吸」にあります；骨盤が本来の力を取り戻せば脂肪は燃やせます；たった１回でもこんなに変わる！骨盤呼吸ダイエット；いろんなシーンで骨盤呼吸ダイエット ほか）
- ２ 骨盤呼吸で部位別スリミング（骨盤呼吸ダイエットをさらに理解するために—骨盤の働きを知りましょう；月経リズムをデザインするのも骨盤の役目；心地よい骨盤は心地よい気分をつくる；代謝を左右する呼吸のメカニズム ほか）
- ３ 骨盤呼吸ウォーキング（骨盤がきちんと動く、それがキレイに歩く秘訣）
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