奥薗壽子の超かんたん!糖尿病ごはん「激うま」レッスン
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奥薗壽子の超かんたん!糖尿病ごはん「激うま」レッスン
（PHPビジュアル実用books）
PHP研究所, 2010.3
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オクゾノ トシコ ノ チョウカンタン トウニョウビョウ ゴハン ゲキウマ レッスン
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Note
参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
レッスン方式だから、できることから始められる。うまくつき合えば、こんな料理もおいしく食べられる。食物繊維たっぷり＆早食いを防ぐアイデアがいっぱい。
Table of Contents
- １ まずは野菜料理を一皿 食事の最初に食べるレッスンです
- ２ 脂肪のことをもっと知って、おいしく食べるレッスンです
- ３ 油を使わない料理法をマスターするレッスンです
- ４ 食物繊維のことをよく知り、賢く食べるレッスンです
- ５ 賢く主食を食べるレッスンです
- ６ 汁物をおいしく減塩するレッスンです
- ７ 定番料理をおいしくヘルシーにするレッスンです
- ８ 甘い物を賢くおいしく食べるレッスンです
- 基本知識 糖尿病と賢くつき合うために
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