ふとらない毎日のごはん : オイルなしでもこんなにおいしい : たくさん食べても、やせたいあなたへ

著者

• 茨木, くみ子 イバラキ, クミコ

書誌事項

ふとらない毎日のごはん : オイルなしでもこんなにおいしい : たくさん食べても、やせたいあなたへ

茨木くみ子著

文化出版局, 2010.4

タイトル別名

ふとらない毎日のごはん : オイルなしでもこんなにおいしい

タイトル読み

フトラナイ マイニチ ノ ゴハン : オイル ナシ デモ コンナニ オイシイ : タクサン タベテモ ヤセタイ アナタ エ

内容説明・目次

目次

• 高カロリーの定番メニューをぐーんと低カロリーに（鶏ときのこのホワイトシチュー；わが家のロールキャベツ　ほか）
• １２０ｋｃａｌ以下のふとらないおつまみ（ノンフライチキンナゲット；ノンフライドポテト　ほか）
• おいしくて低カロリーのパスタ、麺、ご飯（スモークサーモンのクリームパスタ；なすときのこのアラビアータ　ほか）
• 大活躍！ふとらない作りおきおかず（手作り鶏ハム；自家製コーンビーフ　ほか）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB02699357
• ISBN:
  • 9784579211098
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 79p
• 大きさ: 26cm
• 分類:
  • NDC8 : 596
  • NDC9 : 596
  • NDLC : Y73