心療内科に行く前に食事を変えなさい : 疲れた心に効く食べ物・食べ方
著者
書誌事項
心療内科に行く前に食事を変えなさい : 疲れた心に効く食べ物・食べ方
青春出版社, 2010.7
- タイトル読み
-
シンリョウ ナイカ ニ イク マエ ニ ショクジ オ カエナサイ : ツカレタ ココロ ニ キク タベモノ タベカタ
大学図書館所蔵 全62件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
注記
文献:p217
内容説明・目次
内容説明
不安感、うつ症状、神経過敏、動悸、めまい、不眠、倦怠感…そんな症状のあなたに足りない栄養素はなに?「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京系)で大人気の心療内科医が教えるストレスに負けない脳のつくり方。
目次
- 第1章 その心の不調は「脳のエネルギー不足」です(心の問題は「脳」の中で起きている!;「脳の栄養」が足りないから、「バッテリー切れ」になる ほか)
- 第2章 あなたに足りない「脳の栄養素」をチェックしてみよう(注意力散漫な「鉄不足タイプ」;やる気が出ない「ビタミンB群不足タイプ」 ほか)
- 第3章 家庭で実践できる“タイプ別”食べ物、食べ方(注意力散漫な「鉄不足タイプ」の食べ方のコツ;やる気が出ない「ビタミンB群不足タイプ」の食べ方のコツ ほか)
- 第4章 疲れた心とからだにいいこと、驚きの新常識(「疲れたときには甘い物」で疲労感は倍増する;「脳に糖分補給」はいらない ほか)
- 第5章 食事が変われば「新しい自分」に生まれ変わる(「元の自分」ではなく「新しい自分」になる;人生まで変わったサクセス・ストーリー ほか)
「BOOKデータベース」 より