もっと飛ばせる!ゴルフの体幹トレーニング : ゴルフピラティスでブレない軸をつくる : 1エクササイズ15秒!
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もっと飛ばせる!ゴルフの体幹トレーニング : ゴルフピラティスでブレない軸をつくる : 1エクササイズ15秒!
スキージャーナル, 2010.5
- タイトル別名
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もっと飛ばせるゴルフの体幹トレーニング
- タイトル読み
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モット トバセル ゴルフ ノ タイカン トレーニング : ゴルフ ピラティス デ ブレナイ ジク オ ツクル : 1 エクササイズ 15ビョウ
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内容説明・目次
内容説明
体幹とは何か？どうやって鍛えるのか？どうしてゴルフに有効なのか？をピラティスの考え方に基づいて分かりやすく解説する。
目次
- １章 なぜトッププロは体幹を鍛えるのか？—ゴルフと体幹の密接な関係
- ２章 体幹トレーニングの基礎知識—ピラティスがあなたの身体とゴルフを変える！
- ３章 体幹からゴルフを考える—ピラティス的スイング解説
- ４章 まず自分の身体を知ることから始めよう—簡単セルフチェック
- ５章 気になるところをピンポイントで—今すぐできる！１５秒体幹トレーニング
- ６章 身体を直せばスイングは変わる—ゴルフのお悩み解消エクササイズ
- ７章 新感覚！部位別ストレッチ—伸ばす筋肉が分かる！ジョイストラティス
「BOOKデータベース」 より