「食べる力」を鍛えてピンピン元気 : 健康長寿の秘訣とその実践法
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「食べる力」を鍛えてピンピン元気 : 健康長寿の秘訣とその実践法
東洋経済新報社, 2010.7
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タベル チカラ オ キタエテ ピンピン ゲンキ : ケンコウ チョウジュ ノ ヒケツ ト ソノ ジッセンホウ
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493.38||Sa25110035362
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Description and Table of Contents
Description
よく噛んでたっぷり唾液を出す。たったこれだけのことが脳と体の老化を防ぐ。元気に長生きできる食べ方。
Table of Contents
- 第１章 「咀嚼力」で脳と体を若返らせる—ピンピン元気の秘訣は「よく噛んで食べる」にあり！
- 第２章 自分の歯を守り抜く—一本でも多く残すことが、脳と体の老化を防ぐ
- 第３章 「唾液力」を鍛えて若返る—活力を生み出し、病気を遠ざける「若さの秘薬」
- 第４章 「食事力」を鍛えて若返る—最新の医学が明らかにした健康長寿な食生活
- 第５章 「排出力」を鍛えて若返る—「不要なものは避ける、出す」ことで健康度を上げる
- 第６章 「見た目年齢」の若さを保つ—心の若さを保ち、いつも笑顔でいるために
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