自分の「うつ」を治した精神科医の方法 : 薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために
著者
書誌事項
自分の「うつ」を治した精神科医の方法 : 薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために
（KAWADE夢新書, S369）
河出書房新社, 2010.8
- タイトル読み
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ジブン ノ ウツ オ ナオシタ セイシンカイ ノ ホウホウ : クスリ ニ タヨラズ シンシン トモ ニ ゲンキ オ トリモドス タメ ニ
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注記
参考文献: p215-216
内容説明・目次
内容説明
「うつ」になる人と、ならない人、どこが違うのか。自らが患者であり、治療者でもある精神科医だから知りえた、うつになる人の意外な根本原因とは？薬を使わずにうつを治す、著者独自の実践法とは？日本人の一〇人に一人が「うつ」といわれる今、これだけは知っておきたい。
目次
- １章 精神科医の僕が「うつ」になった理由—うつの本当の原因は？
- ２章 「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない—いまの医療への疑問
- ３章 僕は「考え方」を変えてうつを克服した—うつと心の関係
- ４章 僕が変われたのだからあなたも、きっと変われる—心に効く方法
- ５章 僕は「食生活」を変えてうつを克服した—体はそれを望んでいる
- ６章 僕は「人間関係」を変えてうつを克服した—家庭、職場、学校…
「BOOKデータベース」 より
