もっと!もっと!!泳力が伸びる288のエクササイズ : プールサイドで速くなろう!!アドバンス
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もっと!もっと!!泳力が伸びる288のエクササイズ : プールサイドで速くなろう!!アドバンス
ベースボール・マガジン社, 2010.7
- タイトル別名
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もっともっと泳力が伸びる288のエクササイズ : プールサイドで速くなろうアドバンス
- タイトル読み
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モット モット エイリョク ガ ノビル 288 ノ エクササイズ : プールサイド デ ハヤク ナロウ アドバンス
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内容説明・目次
内容説明
北京オリンピック、アテネオリンピックと２大会連続で「オリンピック選手の生みの親」になった加藤健志コーチが指南するネクストステップ。
目次
- 第１章 ストリームラインづくり
- 第２章 肩甲骨の機能アップ
- 第３章 インナーマッスルトレーニング（ダンベルトレーニング）
- 第４章 身体のねじりを鍛える
- 第５章 バランスボールを使いこなそう
- 第６章 メディシンボールでパワーアップ
- 第７章 コーディネーショントレーニング
- 第８章 ブレスト・スペシャル
- 第９章 クロール・スペシャル
- 第１０章 スタート
「BOOKデータベース」 より
