健康食品は効かない!? : ふだんの食事で健康力アップ
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健康食品は効かない!? : ふだんの食事で健康力アップ
緑風出版, 2010.7
- タイトル読み
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ケンコウ ショクヒン ワ キカナイ : フダン ノ ショクジ デ ケンコウリョク アップ
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内容説明・目次
内容説明
グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸、アガリクス、ローヤルゼリー、プロポリスやダイエットサプリ—テレビや新聞のＣＭでおなじみの、あの健康食品や特定保健用食品はホントに効くの？けっこう高いお金払っているんだから、効果がないと困るんだけど…。ほんとうに効果は確認されたのか、どうして効かないのか、副作用はないのかなど、商品別に徹底分析、ふだんの食事で健康力アップの方法を提案する。
目次
- 第１部 健康食品いらず、食事で健康維持（グルコサミンとコンドロイチンで、膝の痛みが取れるのか？；ヒアルロン酸は効く証拠なし；ゼラチンとタンパク質を十分とって、膝関節を滑らかに；ＥＰＡとＤＨＡは、血液をサラサラにするのか？ ほか）
- 第２部 トクホで健康は維持できるのか？（中性脂肪を減らすトクホはいらない；コレステロールを下げる加工油より、自然なごま油を；血圧を下げるトクホはいらない、食塩を減らせば血圧は下がる；血糖値対策トクホよりも、食物繊維を多く含む食品を）
「BOOKデータベース」 より
