腰痛はアタマで治す
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腰痛はアタマで治す
（集英社新書, 0553I）
集英社, 2010.8
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ヨウツウ ワ アタマ デ ナオス
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参考文献: p222
Description and Table of Contents
Description
腰痛の本当の原因は、慢性的な不良姿勢と誤った日常動作。まず、身体の仕組みや重力との関係を頭で理解すること。そして、誰にでもある姿勢のクセを改善すること。これで腰痛は克服できる。再発とも別れられる。姿勢矯正のプロが根本から説明する、目からウロコの腰痛改善理論。
Table of Contents
- 第１章 なぜ病院で腰痛が治らないのか
- 第２章 腰痛のしくみ
- 第３章 「トリガーポイント」と腰痛
- 第４章 正しい姿勢の人はいない
- 第５章 壊れない腰のつくり方
- 第６章 腰痛防止—体に優しい作業環境づくり
- 第７章 腰を守る日常動作
- 補章 腰痛にならないためのゴルフ講座
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