一日7秒で腹は凹む
著者
書誌事項
一日7秒で腹は凹む
（扶桑社新書, 073）
扶桑社, 2010.4
- タイトル別名
-
1日7秒で腹は凹む
- タイトル読み
-
イチニチ 7ビョウ デ ハラ ワ ヘコム
大学図書館所蔵 件 / 全4件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
目次
- 第１章 なぜ腹は出るのか？（食べれば“前後”はたるむ；重力でも“上下”はたるむ ほか）
- 第２章 一日７秒で腹が凹む驚きの仕組み（腹筋を鍛える必要なし！？；目指すは“五重塔”のような軸構造 ほか）
- 第３章 一日７秒で腹を凹ませる究極のメソッド（まずはセルフ・チェックからスタート；Ｏ脚、Ｘ脚の人はエクササイズから ほか）
- 第４章 さらに腹を凹ませる技術（“おしっこサイクル”で“摂るより出す”；排出能力が上がるメカニズム ほか）
- 第５章 タイプ別ポッコリ解消法（胃袋妊娠タイプ→短期間の腹ペタ・ダイエットを繰り返す；全身ポッチャリタイプ→間食を控えておしっこサイクルも実践 ほか）
「BOOKデータベース」 より