なぜ、歩くと脳は老いにくいのか
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なぜ、歩くと脳は老いにくいのか
（PHPサイエンス・ワールド新書, 028）
PHP研究所, 2010.9
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ナゼ アルクト ノウ ワ オイニクイ ノカ
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Description and Table of Contents
Description
「運動により、老齢マウスの神経幹細胞の分裂は劇的に活性化する」。著者の研究グループが成し遂げたこの新発見により、早歩きなどの運動が脳の老化防止に効果がある理由の一端が解明された。本書はこのメカニズムをやさしく解説するほか、脳にいい食事・悪い食事など、科学的な脳の老化防止策を簡潔に紹介。海馬研究の第一人者である著者が、無理のない新習慣を提案する。
Table of Contents
- 第１章 運動すると、ニューロンがたくさん増える
- 第２章 運動はなぜ脳の老化防止につながるのか？
- 第３章 認知症とは何か
- 第４章 脳科学全体の枠組みからみた認知症
- 第５章 地中海ダイエットで老化を防ぐ
- 第６章 ソーシャル・エンゲージメントで脳を活性化
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