ぷるぷる振るだけダイエット : 寺門琢己の元祖骨盤インナー・マッスル! : 満足効果200%

書誌事項

ぷるぷる振るだけダイエット : 寺門琢己の元祖骨盤インナー・マッスル! : 満足効果200%

寺門琢己著

日東書院本社, 2010.5

タイトル読み

プルプル フル ダケ ダイエット : テラカド タクミ ノ ガンソ コツバン インナー マッスル : マンゾク コウカ 200%

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内容説明・目次

内容説明

寺門先生オリジナル!の立ったままでできる骨盤体操。インナー・マッスルを鍛えながら、理想の凹凸ボディを創る。理想のメニューが豊富に掲載されています。

目次

  • 第1章 理想の凸凹(でこぼこ)ボディはコレだ!
  • 第2章 セルライト・チェック!5秒でわかる、ぷるぷる診断
  • 第3章 寝たまま!30秒で変わるぷるぷる判定エクササイズ
  • 第4章 セルライトを撃退する身体の仕組み
  • 第5章 脂肪がつきにくい後悔しない身体づくり
  • 第6章 ぷるぷる撃退!立ったままできる骨盤体操
  • 第7章 骨盤のゆがみの原因と仕組みについて
  • 第8章 毎日の生活で凸凹(でこぼこ)ボディをキープ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB03124350
  • ISBN
    • 9784528012363
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    127p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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