がんばりやのあなたをラクにするメンタルデトックス
著者
書誌事項
がんばりやのあなたをラクにするメンタルデトックス
実業之日本社, 2010.5
- タイトル別名
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Mental detox
- タイトル読み
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ガンバリヤ ノ アナタ オ ラク ニ スル メンタル デトックス
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内容説明・目次
内容説明
「もっと、頑張ります」—そんなふうにおっしゃる人ほど限界まで頑張っているものです。「頑張り」を超えて「無理」になると、それがストレスとなり、心身の不調に表れ、ある日突然重みに耐えかねた枝がポキンと折れるように力尽き倒れていく…。そんな人をたくさん見てきました。「メンタルデトックス」は、あなたのストレスの原因や心の中の毒や老廃物を浄化し、取り除いてあなた自身を「新しい自分」に変えていきます。
目次
- 第１章 がんばりやのあなたを襲う「職場のジレンマ」
- 第２章 どう立ち向かう？ストレスフルな「職場の人間関係」
- 第３章 デトックスキーワード・その１「自分と他人」
- 第４章 デトックスキーワード・その２「過去・現在・未来」
- 第５章 やってみましょう！３ステップ「メンタルデトックス」
- 第６章 メンタルデトックスをサポートする「ストレス処方箋」
「BOOKデータベース」 より