1分からはじめる!胃と腸が強くなる整体法
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1分からはじめる!胃と腸が強くなる整体法
(PHPビジュアル実用books)
PHP研究所, 2010.9
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イップン カラ ハジメル イ ト チョウ ガ ツヨク ナル セイタイホウ
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内容説明・目次
内容説明
あたためて、動かして、触れて。お腹の調子がスッキリよくなる体操をお悩み別に紹介。おうちで、オフィスで、今日から自分でできる。
目次
- 第1章 整体法で見る体と胃腸の基礎知識(体と胃腸の基本;整体法の基本 ほか)
- 第2章 お悩み別“胃腸力”を高める整体法(入口のトラブル;消化吸収のトラブル(胃・小腸) ほか)
- 第3章 自分でできる整体法(複合体操;頸椎4番の捻転体操 ほか)
- 第4章 いつでも、どこでも思いついたときにできる整体法(朝、昼、夜の「整体生活」の流れ;朝、昼、夜におすすめの整体体操)
「BOOKデータベース」 より